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【生活良伴】严选养生茶饮 让你纾压提神、补足元气

2020-05-22

茶是许多人生活中不可或缺的良伴,根据研究指出,每天适量喝茶能降低心与脑血管疾病风险,而茶中所含的茶胺酸,更能抑制焦虑、减轻压力、改善精神状况,疲惫、紧绷的时候来一杯,情绪顿时获得舒缓,重新补足元气。

目前市面上最常见的茶莫过于红茶、绿茶和乌龙,三种茶属性迴异,适合不同族群饮用:绿茶性寒,适合胃火旺盛、体质燥热者;红茶性温,适合手脚冰冷、胃寒、体虚或年长者;乌龙介于两者之间,茶性温和,适合所有人饮用。

不过,市面茶饮百百种,除了常见的红茶、绿茶和乌龙,这一次,特别为大家彙整五款养生茶饮,喜欢尝鲜或想换换口味的朋友,不妨参考看看,送礼自用两相宜

白鹤灵芝茶
「白鹤灵芝」又称为仙鹤草或灵芝草,白色花瓣绽放后,彷彿振翅欲飞的白鹤,加上饮用功效宛如灵芝,因此获得「白鹤灵芝」美名。白鹤灵芝常被用于青草茶,降火气成效优异,不但适合体质燥热者,也非常适合熬夜者提神。

牛蒡茶
被誉为「东洋人蔘」的牛蒡,拥有多种营养素,是营养价值极高的食材,不但拥有丰富膳食纤维和酵素,能促进肠道蠕动,还有高含量矿物质,能帮助情绪稳定,甚至具17种胺基酸,其中7种更为人体无法自行生成的必需胺基酸。

丹蔘茶
丹蔘也称「红蔘」,被列为五大蔘之一,《神农本草经》中记载:「上品无毒,促进身体循环」。丹蔘一般多被加入中药材使用,对许多人来说是陌生名词,却是每年大量进口中药材的前几名,显见其重要性,无论熬汤或沖泡啜饮都非常适合,不但能去油腻,更能帮助气血循环。

苦瓜柠檬鲜採茶
苦瓜富含矿物质及维生素,且因含糖比例低、纤维素含量高,为升糖速度较慢的健康蔬菜,具降火气、促进体内循环等功效。柠檬内的有机酸,可刺激肠胃道,使排便顺畅。山苦瓜、柠檬片佐迷迭香,茶香清爽、入口回甘,非常适合上班族及银髮族。

紫锥菊茶
紫锥菊原生于北美,具可提高免疫系统活性的物质,对呼吸道与免疫系统有极佳的保健作用,可增加身体抵抗力。紫锥菊茶没有摄人香气,喝起来为淡淡菊花香,清芳香气,相当舒心,在寒冷的天气中啜饮一口,温暖又补身。

无论是面对严寒的天或疲惫的午后,不妨沖一杯喜爱的茶,让自己稍作休息,暖暖身心、暖暖胃,补充元气再出发,让生活跟茶香一样,如此清爽迷人。

【图片来源】Visual Hunt
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适合白鹤灵芝促进循环乌龙丁丁绿茶红茶非常适合柠檬元气丹蔘饮用

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